תרגולים ומאמרים

הסרטונים שלפניכם מציעים תרגול בסיסי ופשוט, ללא הנחיות מיוחדות – מעין המשך טבעי למה שאנחנו עושים יחד בסטודיו.

הם נועדו לאפשר לכם לשמור על הגחלת של התרגול גם בימים בהם פחות מתאפשר להגיע לשיעור.

מוזמנים להשתמש בהם כמרחב קטן של חזרה לנשימה, לתנועה, ולרצף מוכר שתומך בגוף ובנפש.

מקווה שתיהנו מהתרגול, ותמשיכו להעמיק בקצב שמתאים לכם.